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血糖高吃什么食物和水果最好最佳
🌟高血糖患者吃水果好，那么吃什么水果最好呢？
1️⃣山楂。山楂味酸，有降血糖的功效，还含有丰富的维生素C和胡萝卜素，对糖尿病是有很好的辅助疗效的，尤其是对高血压，高血脂的人。
2️⃣猕猴桃。猕猴桃含糖量相对其他的一些水果来说偏低，而且含有丰富的维生素c和多糖成分，能够起到平衡血糖的作用。
3️⃣苹果。苹果性凉，味甘，还能益心气，生津液，具有补脾气，养胃阴的作用。适宜于脾虚、食后腹胀，大便不畅等病症。对于糖尿病人能和养胃止泻等功效。
4️⃣草莓。草莓含有糖类、蛋白质、柠檬酸、苹果酸、果胶等成分，对人体有助消化、清凉润肺、生津止渴等功能，草莓的含糖量不算高，平时吃一些也不会引起血糖升高的问题哦~
5️⃣柚子。柚子的升糖指数低，可推荐为升糖指数低的水果，常吃不仅可以预防感冒的发生，而且还可促进血液循环，强化营养。柚肉中有丰富的维生素C以及类胰岛素等成分有利于降低血糖。注意：柚子性质寒凉，身体虚寒者不宜多吃。
6️⃣樱桃樱桃性温味甘，除烦止渴，也具有降低血糖的功效。适用于各类糖尿病病人常吃樱桃可改善症状，控制病情。经常吃樱桃可以达到防治妊娠贫血的目的哦~
编辑于 2023-09-15
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