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血糖高吃什么好
✨血糖高吃什么好呢？
1️⃣菠菜🥚
2️⃣生菜🥬
3️⃣山药👍🏻
4️⃣韭菜🥦
5️⃣芹菜🥰
6️⃣韭菜😘
7️⃣黄瓜🥒
8️⃣空心菜❤️
9️⃣油麦菜🥬
10.苦瓜🍉
✨血糖高的患者可以吃的水果：苹果、草莓、蓝莓、橘子、樱桃等升糖指数低的水果，而且水果含有丰富的维生素C和膳食纤维，含糖量少的食物有预防心脑血管疾病的作用。
✨血糖高的患者可以吃的蔬菜：洋葱、莴苣、茼蒿、苋菜、口蘑、菠菜、韭菜、蕨菜也可以作为日常蔬菜食用，建议炒熟后食用，因为生食可能会有农药残留或者寄生虫。菌菇类食物营养丰富，比如金针菇、香菇、杏鲍菇等可降低餐后血糖值，糖尿病患者应该多吃。
编辑于 2023-09-15
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