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经常手麻什么原因
🌸经常手麻是什么原因引起的❓
👉有可能是生理性因素引起的手脚发麻，比如平时保持同一个姿势过久，不活动身体，就容易引起手脚发麻的症状出现。一般通过适当的活动和调整姿势就可以缓解症状。
👉也有可能是病理性因素引起的手脚发麻，比如颈椎病、腰椎病压迫神经根或是尺神经、桡神经等都会导致手麻木的症状出现。如果是糖尿病、高血脂症等疾病导致末梢血液循环障碍，也会引起手麻木的症状出现。
🌸经常手麻如何改善✅
👉平时可以多做一些上肢运动，如做双手的保健操、打羽毛球或者网球等；还可以进行颈部功能锻炼，如转动头部、上肢伸展等动作。有助于促进血液循环，减轻不适感。
👉睡眠时可将手部放在较硬的枕头，或采取左侧卧位，有利于避免末梢循环不良的情况发生。
👍对于血糖异常的人群来说，日常一定要注意控制好血糖，多吃粗粮蔬菜水果等高膳食纤维食物以及谷物杂粮等主食类食物。坚持适量运动，维持健康体重在理想范围内，有利于降低糖尿病并发症的发生几率。
编辑于 2023-09-15
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