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糖尿病患者能不能吃山药??
💥山药的功效与作用：
1️⃣益气养阴
2️⃣补脾肺肾，固精止带
3️⃣涩精止遗
4️⃣健脾止泻
✅山药主要入脾经和肾经，具有健脾益胃、补肾填精、生津止渴之功效。主治脾虚食少、久泻不止、肺虚喘咳、肾虚遗精、尿频、虚热消渴等症。糖尿病病人可以食用山药。糖尿病病人在饮食上要遵循“四低一高”原则：低糖、低盐、低脂肪、低胆固醇，高纤维素。
✅山药是一种营养丰富的蔬菜，含有大量的淀粉、蛋白质、B族维生素、维生素C以及矿物质元素钙、铁、磷等，日常适量食用有益身体健康。此外山药还可以作为中药，具有健脾胃、补中益气的功效。平时将山药蒸熟后直接食用即可，或者通过炒制、煲汤等方式进行烹饪。
编辑于 2023-09-15
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