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喝粥养胃误区I胃溃疡、胃糜烂的人禁喝!
有很多胃不好的人喜欢喝粥养胃，但是你知道吗？
粥并没有养胃的功效❓还会加重病情。
除了平时生活常见的白粥、小米粥、大米粥，还有很多养生粥是具有刺激性和一定寒性的。如果错误饮食，反而会伤胃！
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⭐️误区一：胃溃疡、糜烂性胃炎患者禁喝粥!💢
很多人认为吃粥可以减轻胃肠道的负担，还可以补充水分和盐分以及各种营养素。其实并不是所有胃病都适合喝粥，对于有胃溃疡或糜烂性胃炎的患者来说，喝粥就相当于服用了消化酶，会刺激胃酸的分泌，不利于溃疡面的愈合。糜烂性胃炎患者在饮食上应以清淡易消化的食物为主，避免过甜、过酸、过硬及辛辣等刺激性强的食物和饮料。多食新鲜食品，宜选用低脂食物如奶类、蛋类、新鲜蔬菜、水果等。
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⭐️误区二：牛奶+小米粥=养胃?💢
很多人以为牛奶 + 小米粥是最好的养胃方式。但其实并非如此。小米含有较多淀粉，两者一起煮着吃的话会引起人体产生过多的胃酸，从而引起肠胃不适。而且牛奶和小米都是入脾经的食物，二者相加容易导致湿热内蕴的现象出现，所以并不建议脾胃虚寒的人群将这两种食材搭配在一起食用。
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⭐️误区三：牛奶+燕麦=美容养颜?💢
燕麦中含有较多的膳食纤维与可溶性纤维，这些成分进入肠道后往往难以被吸收利用而膨胀变大;另外燕麦中还含有丰富的蛋白质与矿物质元素等营养成分。二者同食时不仅会使蛋白质凝固成团不易被吸收消化，还会影响身体对钙元素的吸收利用能力。因此若想通过牛奶+燕麦来达到美容养颜的目的是不太现实的。
编辑于 2023-09-15
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