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放屁过多是怎么回事，主要有3种情况，教你轻松搞定
放屁过多是怎么回事，主要有3种情况
1️⃣进食过快、暴饮暴食
食物进入人体后，经消化道正常菌群的作用而产生气体。所以，经常放屁可能说明你吃得太快或太饱了。此外，摄入过多的淀粉类食物或者薯类食物，同样也会引起放屁多。
2️⃣吃了产气食物
有些食物经过消化道后，会产生较多气体，这些气体有难以排出累积在胃肠道中；或者是进入肠道的气体过多，超出了肠腔内的气压，气体会因压力过大而过量溢出。平时常饮食不规律的人最易患这种病。这类水果包括苹果、柑橘、橙子等，蔬菜有胡萝卜、白萝卜等。容易产气的食物还包括豆类及豆制品：黄豆、青豆、黑豆、干扁豆以及豌豆等。还有谷类如小麦、燕麦、大麦等；薯类如马铃薯、甘薯、红薯等。此外还有坚果类、奶类如酸奶奶、牛奶和奶酪等；调味品如洋葱、大蒜、韭菜等也属于产气的食物。此类食物应尽量避免食用或者少量食用。
3️⃣消化不良或便秘导致
如果大便不畅或者长时间不排便，有可能造成肠道内堆积大量的粪渣发酵产生臭气或者肠道蠕动功能减弱从而无法充分排气等原因造成的放屁增多现象。这种情况可以通过口服一些通便的药物来促进大便顺利排出，还可以通过适当运动促进肠胃蠕动等方式改善症状。
编辑于 2023-09-15
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