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血压低的人吃什么好?
血压低的人吃什么好?
1️⃣乌骨鸡：乌骨鸡，又称武山鸡，是一种产于浙江武山县的肉鸡。乌骨鸡主产于浙江、安徽、江西、福建等省山区土家居民中间，为纯野生的肉食动物。乌骨鸡因皮、肉、骨头均乌黑而得名，又名武山鸡、无冠鸡、毛竹鸡、海燕小鸡、家鸡。
2️⃣牛肝：牛肝性味甘、温，具有明目、补气养血功效。牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨之功效。适用于中气下陷、气短体虚、筋骨酸软、血少不孕、口眼歪斜、水肿等症。
3️⃣牛奶：牛奶营养丰富且易于消化吸收，是老年人和青少年、特别是幼儿生长发育时期极佳的食品。
4️⃣鹌鹑蛋：鹌鹑蛋个小圆，味道鲜美，营养丰富。鹌鹑蛋比鸡蛋少脂肪，比鸡蛋小而味美，其蛋白质的氨基酸组成与同类型的牛肉接近。鹌鹑蛋性平味甘，含有多种人体必需氨基酸和丰富的卵磷脂，可提供优质蛋白质，增加血液量，改善血液循环，增强体质。
5️⃣银鱼：银鱼的肉非常鲜滑细嫩，营养又高;含有丰富的蛋白质及微量元素钙和磷；含有的维生素D能促进钙的吸收;经常食用有利于改善视力。
编辑于 2023-09-15
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