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神奇的大脑海马体
👉大脑海马体
大脑中一个叫海马体的区域，是我们存储和传递信息的仓库。如果这个仓库受损或功能失调，我们就很难学习、记忆、行动和控制情绪了。
🌟当海马体受损时，人们会失去深度学习和记忆能力，表现为行为紊乱，有妄想症倾向（如被害妄想、嫉妒妄想等），甚至有自杀倾向。
⚠️这些情况被称为精神障碍，比如精神分裂症、躁郁症、抑郁症等。
‼️另外一种说法：长期抑郁伤脑，可导致神经递质失衡，从而引发疾病。这就像电脑运行时间长会影响性能一样。
💢除此之外，失眠也会对大脑产生损害。睡眠不足不仅使人白天昏昏沉沉、注意力无法集中影响工作和效率，还会影响记忆力。长期失眠可使人体内皮质醇激素增加，诱发“应激”反应，使血压升高、血管变脆，从而引起高血压病及冠心病等心血管疾病；同时还可造成体重增加而肥胖；甚至可能导致神经衰弱及抑郁症等身心疾患。
每个人睡前可以尝试做做下面的练习哦~每天坚持做能帮助我们远离失眠焦虑~让自己更舒服自在地睡个好觉~
编辑于 2023-09-15
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