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肉食爱好者-减脂高蛋白鸡胸肉真实测评!
🌟鸡胸肉属于高蛋白低脂的肉类，适合减脂人群吃。我最近就很爱煮鸡胸肉来吃，今天就来跟大家分享一下我的减脂高蛋白鸡胸肉测评啦！
1️⃣口感上：鸡胸肉做熟后肉质比较紧实、饱满，口感很弹嫩！！吃起来一点都不柴柴的！！而且没啥骚味儿！！吃起来真香！！
2️⃣蛋白质含量：一般来说每100g的鸡胸肉就有23g左右的蛋白质！！比牛肉还多了好多啊！！！简直是高蛋白食物中的佼佼者呀！！简直不要太好啊！！！
3️⃣热量低：相比其他类型的肉类来说，鸡胸肉的脂肪含量非常低，基本相当于白肉的热量，但是蛋白质却相当的高！所以可以有效控制热量的摄入从而达到瘦身的效果哦～
4️⃣适合各类人群：对于一些减肥健身的人来说，鸡胸肉是最理想的食物之一了。不仅可以补充身体所需的能量还可以促进肌肉的生长~对于老年人来说也是很好的选择呢！既可增强体质又可美容养颜哦～👍
5️⃣减脂期搭配水果蔬菜一起食用效果更佳：可以给身体提供丰富的维生素C以及其他营养物质，让我们的皮肤更有弹性噢～炒菜的时候把切好的鸡胸肉放进去稍微加热就可以啦～
好了以上就是我的减脂高蛋白鸡胸肉测评啦～大家快学起来吧！减肥的小伙伴们快试试吧！
编辑于 2023-09-15
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