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肠炎吃什么食物调理?肠炎不能吃什么东西?
肠炎吃什么食物调理?肠炎不能吃什么东西?
🌟肠胃不好的人，饮食上一定要特别注意。可以多吃一些软烂、细嫩的食物，这样对肠胃的负担小一些。比如：面条、小米粥等清淡的食物都是可以吃的。
🌟另外还要注意营养要均衡一点，平时吃东西不要挑食，各种肉类、蔬菜、水果都要搭配着吃。还有就是要注意少吃多餐，不要让自己饿太久才去吃饭。如果感觉自己有口臭的现象的话，那么就说明自己积食了，所以要及时调整自己的饮食习惯。
🌟除此之外，还要注意保持良好的情绪。一般患有肠胃疾病的人都会比较悲观，其实这是不对的。患病后应该要放轻松一些，积极的配合医生治疗就可以了。
🌟此外，还可以进行适当的运动来增强体质和抵抗力。对于肠胃不好的患者来说，可以选择瑜伽或者慢跑的运动方式来进行锻炼身体。
❗️急性胃肠炎忌食油腻、生冷及辛辣刺激性食物；慢性胃肠炎忌食硬质粗糙食物如粗粮、玉米、红薯等。饮食宜低脂、低糖、低盐、流质或半流质，宜清淡、易消化为主。烹调方法宜蒸、煮、炖、烩为主；可多进食蜂蜜这类调理胃肠道功能的水果；多吃健脾暖胃的食物；避免过酸、过辣、过咸、烟酒等刺激食品。
编辑于 2023-09-15
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