🤗今天分享一下糖尿病人可以点外卖吃什么食物比较健康,可以参考。
✅糖尿病人的早餐可以选择以下几种:
👉蛋炒饭+鸡蛋、牛奶和蔬菜沙拉
👉紫薯面包+水煮蛋+黄瓜拌凉菜
👉红豆包+肉松海带丝+蒸南瓜
👉三明治+全麦面包片+牛奶或无糖豆浆
👉土豆烧牛肉+冬瓜汤
👉粗粮窝头+纯牛奶和水果
✅糖尿病人的午餐可以选择以下几种:
👉酱鸭莴笋丝+小米粥+清炒娃娃菜+瘦肉蘑菇汤
👉西芹炒虾仁+小米粥+清炒西兰花+菠菜豆腐汤
👉香煎三文鱼+红薯饼+蒜蓉白菜米粉
👉番茄牛肉面+荞麦馒头+清炒油麦菜和白萝卜炖排骨
👉葱爆羊肉卷+莜面碗+清炒油麦菜和胡萝卜炖老鸭汤
✅糖尿病人的晚餐可以选择以下几种:
👉烤羊排+玉米糊糊+蒜蓉生菜面+酸辣土豆丝+小黄鱼煲白菜粉丝汤
👉牛排+杂粮米饭+醋溜白菜+冬瓜粉丝汤
👉红焖肉丁+二米饭+蒜蓉空心菜+白萝卜粉丝汤