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血压高吃什么东西能降血压
👉血压高吃什么东西能降血压？
⭐️1、芹菜是一种常吃的蔬菜，它含有丰富的蛋白质，胡萝卜素，b族维生素，粗纤维等，常吃对降血压有很大的好处。因为芹菜中含有丰富的钾元素，可以很好地帮助我们控制血压。另外它含有的维生素p也可以扩张血管。所以常吃芹菜不仅能够很好的降低血压，还可以起到保护血管的作用。
⭐️2、洋葱是一种营养价值非常高的食物，它含有丰富的前列腺素a，经常吃不但可以帮助软化我们的血管还能让血管保持弹性。而且洋葱中还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，这些物质都能帮助我们降血压。如果患有高血压的话就可以每天炒点洋葱吃。
⭐️3、大蒜也是可以降血压的食物之一，因为它含有的硫化物可以产生一种叫做SGK的降压成分，这种成分可以使血压降低，并且还能防止血栓的形成。经常吃大蒜的人患脑血栓的几率会大大的减少。
编辑于 2023-09-15
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