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血脂高?血脂稠?怎么办!
血脂稠高怎么办❓
✅要控制饮食，吃清淡低脂低盐的食物。
✅多吃新鲜的蔬菜水果，如苹果，香蕉，猕猴桃等。
✅减少脂肪和糖分高的食物摄入量，少喝浓茶咖啡。
✅多锻炼身体，增强体质。适当运动能促进血液循环，消耗脂肪燃烧能量。
✅戒烟戒酒。酒精会损伤血管壁的弹性，喝酒过量会导致血液中甘油三酯浓度升高，胆固醇含量增加，从而引起血脂稠的情况出现。吸烟也会伤害血管导致血管变窄，加速凝血形成血栓堵塞血管。
✅保持心情愉悦，不要大喜大悲、情绪波动较大时容易刺激神经兴奋，诱发心脑血管疾病出现。
✅定期体检，及早发现身体的异常情况并及时治疗。
💥血脂稠的危害：
❤️会使血液处于黏稠状态，流速过慢影响心脑组织的正常功能；长期血脂稠还会引发血压增高、头晕头痛、胸闷气短、中风偏瘫等症状。甚至还有可能引发动脉粥样硬化症以及冠心病等心血管疾病；长期血脂稠还可能引发脂肪肝或者肝硬化等肝脏病变；对于女性患者来说还可能导致月经紊乱或者闭经等情况发生。
编辑于 2023-09-15
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