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胃不好的人该吃什么养胃?
🌟胃不好的人吃什么养胃?
🔸牛奶：味甘、性平，归脾、胃经。补肺胃，生津液，润大肠。宜于阴虚胃痛，津亏便秘；近代用于治疗消化性溃疡病、习惯性便秘。
🔸粥类：清淡，易于消化。通过汤水稀释来中和胃酸，有利于保护胃黏膜。如蔬菜粥、瘦肉粥、小米粥、山药粥等。平时注意多喝汤类哦~
🔸汤水：养胃的首选食品是汤。肉汤趁热服用可温中驱寒，发热时宜喝生姜汤，能把体内热量散发出去;对于风寒感冒引起的胃疼，也可以喝汤暖暖胃，起到缓解胃疼的作用。但要注意肉汤不可过浓，而且在喝肉汤时也应注意膳食搭配。 🔸菠菜：味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。《随息居饮食谱》中：“滑腻无渣，通肠开胃。”菠菜富含叶酸，能预防巨幼细胞性贫血。缺乏叶酸会使胎儿脊柱裂，神经管畸形等发病率增高。
🔸大枣：味甘、性温。《本经》谓其：“安中，补五脏六腑”《随息居饮食谱》谓其可“润脾脏，生津液”、“滋补元气”。红枣是一味很好的药食同源之品，常常吃红枣可以起到补气、健脾胃的作用还可以美容养颜、增强肌力、增加胃肠黏液。所以经常吃点大枣是非常不错的哦！
🔸猪肚：味甘、性温。入脾、胃经。具有补虚损、健脾胃、强筋骨的功效。适用于脾胃虚脱、气虚体弱、吐泻、下痢等症。“肚分大肚小肚”，分别指的就是猪肚和大肠。而中医所说的“以形补形”的动物内脏理论就来源于此吧!尤其是现在家家户户都有的卤猪肚更是对调理脾胃十分有益的哦!👍
编辑于 2023-09-15
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