/
链接复制成功，欢迎分享给好友~
糖尿病饮食，8种食物有助降血糖，建议看看
🌈8种食物有助降血糖
1️⃣苦瓜
苦瓜中含类胰岛素，可改善糖尿病患者的糖代谢，具有降低血糖的作用。
2️⃣韭菜
韭菜富含粗纤维，能延缓小肠对胆固醇的吸收，进而起到抑制糖和脂肪合成的作用。
3️⃣菠菜
菠菜中富含草酸盐，可显著刺激胰岛素的分泌，促进糖代谢，从而达到降血糖的功效。
4️⃣甘薯
甘薯中含有大量纤维素，在肠道内促进蠕动，减少糖分吸收，而且其中富含果胶，能延缓葡萄糖的吸收以及释放，从而有助于降低血糖。
5️⃣柚子
柚子含有丰富的铬元素，可以增强胰岛素敏感性、稳定血糖。此外，柚子还含有类似胰岛素的成分，可以帮助人体产生胰岛素。
6️⃣无花果
中医认为无花果有“天生免疫丹”的美誉。食用后可辅助降糖、清热、助消化。无花果含有脂肪酶、水解酶等能够帮助人体将人体过剩的蛋白质、脂肪、糖类、脂质转化为能量释放出来供细胞使用。
7️⃣苹果
苹果是营养含量非常丰富的水果之一，常吃苹果有助于调节机体血糖。苹果中的果胶有利于会使肠道内的食物胶等软化，易于排出而使高密度脂蛋白增加，从而改善血脂水平、清除体内自由基。同时其还可以调节肠道功能、减轻氧化应激反应等。
8️⃣樱桃
樱桃含有一种叫花青素的物质，有控制糖尿病的作用。吃樱桃能有效地增加胰岛素的分泌量，有效缓解糖尿病患者的各种症状。
编辑于 2023-09-07
举报/反馈
