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备孕|叶酸篇:敬吃叶酸最自觉的男人
👩⚕️备孕要提前3个月开始服用叶酸，但是很多男人觉得吃叶酸就是女人一个人的事情，其实不是的。
✅每个怀孕都离不开夫妻双方健康的身体和健康的精子和卵子。男性不注意自身健康的话，也会影响到下一代的健康。
🥰因为男性的精子受精能力较低，很容易出现少精、弱精等问题。而叶酸是促进正常精液生成的重要物质，可以改善精子活动度，提高受孕几率。
🌈对于一些存在不良生活习惯或者家族有遗传疾病的男性来说，建议在备孕前做好检查，如果存在问题及时治疗，有利于优生优育。
❤️此外还需要注意的是叶酸每天摄入量不宜过多，以免引起中毒反应。一般0-35岁女性每天需摄入400-600微克叶酸；0-12岁儿童每天需要摄入10-50微克；孕产妇则需要补充到妊娠结束（产后30天），具体剂量可咨询医生。
编辑于 2023-09-15
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