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减肥期间能不能喝冰水？
减肥期间能不能喝冰水？🍂
听说减肥期间不能喝冰水？这让我有点懵逼。难道我之前一直都在浪费自己的健康吗？不过，今天我就来揭开这个谜底！
让我们来看看为什么很多人在减肥期间不喝冰水。据说是因为冰水会让人感觉凉爽，容易吃多一点食物。而且，有些人还担心喝冰水会导致胃不舒服，影响消化功能。这些说法到底对不对呢？
事实上，减肥期间是可以适量地喝一些冰水的。毕竟，天气炎热，有时候热得快窒息了，一杯冰水确实能解暑解渴。而且，适量的冰水摄入还可以促进血液循环，缓解疲劳感。但是记住一点：不要过量饮用！
喝冰水会不会导致胃不舒服呢？其实，这个问题并没有那么可怕。每个人的胃壁厚度不同，对温度的敏感程度也不一样。对于大多数的人来说，适量的冰水并不会引起胃痛或不适的感觉。如果你有胃病或者胃寒的话，最好先咨询一下医生的意见再决定是否喝冰水哦。
减肥期间除了可以适量地喝一些冰水外，还有很多其他的方法可以帮助你更好地控制体重。比如合理饮食、适量运动、保持良好的作息时间等等。相信只要你坚持下去，一定能够达到理想的身材！
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编辑于 2023-10-13
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