/
链接复制成功，欢迎分享给好友~
减肥的人能不能喝冰水？
减肥的人能不能喝冰水？🍂
夏天到了，天气越来越热了，大家是不是也感觉热得快窒息了呢？炎热的天气总是让人想喝上一杯凉爽的冰水解暑。减肥的人们对于能否喝冰水这个问题也是疑惑不已。今天小九就来给大家解答一下吧！
我们来了解一下为什么减肥的人担心不能喝冰水呢？其实，这主要是因为一些减肥人士担心喝冰水会导致体重增加。这个观点并不准确！虽然冰水的确比常温的水要凉一些，但是它并不会导致你的身体变胖哦！而且，喝水对减肥的影响并不是很大。
喝水能够帮助身体排毒，促进新陈代谢。如果你在运动后喝水，还可以加速体内乳酸的分解，缓解肌肉疲劳。而喝冰水的话，可能会让你的胃温度下降，反而会降低你身体的代谢率。而且，如果减肥的人在运动后饮用冷饮的话，还容易引起血管收缩，不利于血液循环和消化吸收。
减肥人士应该选择什么样的水来解暑呢？推荐大家选择温水或者凉白开。这些水是经过加热的，所以不会对你的胃产生太大的刺激。而且，凉白开或温水更容易被身体吸收利用，有助于补充水分和电解质。
减肥人士可以放心大胆地喝冰水啦！不要担心喝冰水会导致体重增加的问题。只要适量饮用，并且注意选择适合的方式和方法进行减肥，你会发现效果真的很不错！👍
编辑于 2023-10-11
举报/反馈
