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中午米饭少吃多吃菜晚上不吃能瘦吗？
中午米饭少吃多吃菜晚上不吃能瘦吗？
中午我有个饭友，最近减肥成功，说她现在一天到晚都在吃蔬菜。这让我很羡慕啊！🤩
其实减肥方法很多，但大部分都是要节食的，所以吃饭的时候要注意控制量。
中午我俩一起吃饭的时候我就问过她了：“你中午吃的啥？”她说：“一碗米饭，几片肉。”
虽然没吃肉但是也挺多的，而且还是高热量的肥肉。
不过她晚饭就不吃了，只吃点青菜和水果。然后每天坚持运动。一周多就瘦了40斤呢！！😭
编辑于 2023-10-11
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