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多吃黑芝麻糊能长高吗？
吃黑芝麻糊能长高吗？🌱
最近有个朋友说，他从小就爱喝黑芝麻糊，每天早上起床第一件事就是来一碗香浓的芝麻糊。据说多吃黑芝麻糊可以长高哦！是真的吗？今天我就来给大家科普一下！
我们来了解一下为什么芝麻会有“长高”的功效吧！黑芝麻富含钙质和维生素D，这些物质对骨骼生长非常重要。而且，黑芝麻还含有一种特殊的蛋白质，叫做酪氨酸酶，它可以促进身体内的黑色素合成，提高免疫力，增强体力。这些都是有助于身高的因素啊！
那吃黑芝麻糊到底能不能长高呢？其实，这要看个人的体质。有些人的骨架天生比较细小，即使吃了黑芝麻糊也不一定能长高；而有些人天生运动能力强、代谢快，再加上吃黑芝麻糊的辅助作用，自然就能长得更高啦！
不过要注意的是，虽然黑芝麻糊的营养丰富，但是也不能贪多嚼不烂。要保证每餐都有足够的摄入量，并且搭配其他营养丰富的食物一起吃。还要注意控制好饮食的热量平衡，不要因为多吃黑芝麻糊而增加体重哦！
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编辑于 2023-10-11
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