200斤每天不吃晚饭一个月能瘦多少？

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200斤每天不吃晚饭一个月能瘦多少？

减肥干货🔥减脂期晚饭可以不吃吗？

😱减脂期晚饭不吃，能瘦多少？

❗️很多胖友担心晚饭吃少了饿出大姨妈！

✨其实不吃饭就等于能量不足，身体会动用体内储存的糖原来供能。

✨而且长期不吃晚饭会导致基础代谢率降低，肌肉流失速度加快。

✨但也不是什么饭都不吃最好哦！！！

✅每天只吃一顿饭是错误的饮食方式，不利于健康和减肥。

✅正确的做法是：规律三餐+适量运动，才是最健康的减肥方式。

编辑于 2023-10-11 举报/反馈

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