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睡前2个小动作,打通胃经经络,健脾胃、补气血、祛痰湿
👉🏻胃经全称足阳明胃经，从脸部开始走至脚
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胃经上的穴位一共有72个，左右合144个
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胃经是人体内最长、穴位最多的经络
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每天晚上5点到7点是循行在脚部的胃经当令之时，所以睡前按摩对脾胃好处多多~
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今天给大家分享两个简单动作，经常按揉可以帮助我们健脾胃、补气血、祛痰湿。
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❣️揉板门穴：此穴属脾络胃；具有健脾和胃，消食化滞的功效；常用于腹胀、小儿乳食不消等病症；对于积食导致的咳嗽有一定缓解作用。
⚠️用大拇指指腹轻揉板门穴约3-5分钟即可。长期坚持能帮助改善胃口、消除胀气。
⚠️皮肤过敏或破溃处不能按摩。经期女性不宜按摩该穴。
编辑于 2023-09-15
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