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女人肾虚吃什么补最快最好
✨女人肾虚吃什么补最快最好，女人肾不好会体现在月经不调、腰酸背痛、脸上长斑长痘、皮肤出油、失眠多梦、晚上总爱起夜上厕所等。
✨中医认为“黑色入肾”，黑豆、黑米、黑芝麻、桑葚等都入肾经，经常食用能补益肝肾。
✨海参味甘、咸，性温。能补肾益精、养血润燥。海参含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、铁等微量元素。适量摄入可以起到很好的滋补效果。海参中的胶原蛋白，能增强皮肤的弹性消除皱纹，减少黑色素沉着，让皮肤保持柔软、光滑。此外，海参还含有丰富的DHA是神经细胞生长的重要物质，对缓解工作疲劳提高记忆力有很好的帮助。
✨牡蛎味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。牡蛎富含的微量元素锌元素和牛磺酸，可治疗男性性功能低下和肾虚阳痿、遗精、淋球菌感染等病症。牡蛎中含有的脂肪和糖分还可以用于辅助治疗地方性甲状腺肿大和维生素缺乏症的人。牡蛎虽然很好但也不能多吃，常吃容易引起消化不良甚至恶心呕吐等症状。另外需要注意脾胃虚寒以及湿痰者都不适合吃牡蛎。
编辑于 2023-09-15
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