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胆经堵,全身堵!4个穴位可疏通足少阳胆经
胆经堵，全身堵！
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胆经是人体重要的排毒通道之一，如果胆经不通会导致：
✅胃胀、消化不良；
✅口苦、咽干；
✅两肋痛、可放散至后背和腿外侧；
✅偏头痛、连及耳根后、眉棱骨处；
✅颈部、腋下、腘窝疼痛；
✅胁肋胀痛或胸闷咳喘；
✅血压升高、眩晕；
✅情志抑郁；
✅面部黄褐斑；
✅头发早白、早衰。
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【按摩疏通胆经】
1️⃣敲击足三里穴：位于膝盖髌骨凹陷下方四个横指的位置。用拳敲打或者手指点按。经常敲打足三里穴，可以补气血强身健体，还能调理脾胃功能。对于防治胆结石、胆囊炎很有帮助哦！
2️⃣拍击阳陵泉穴：位于小腿外侧上部。用对侧手握空拳，手腕伸直，然后用空拳轻轻拍打阳陵泉穴，连续50~100次，双手交替做。这个方法能缓解各种肝胆疾病引起的急性胆绞痛。另外，还可以在晚上睡觉前用手掌拍打此穴5分钟，起到很好的安眠效果。平时注意多走路动腿，让阳气上升到胆经更好地发挥作用哦！
3️⃣推切阳陵泉穴：用较大力度由上向下一条直线地推切阳陵泉穴（即把食指和中指并拢，从腕关节的外侧用力向下推动）。每天坚持推切阳陵泉穴100~300次左右，除了治疗胆结石之外，还能缓解因肝部疾患导致的恶心呕吐症状哦！要注意的是力度要适中，太轻了没有功效，太重了伤着皮肤哟！
4️⃣揉拨足临泣穴：位于足背第四、五跖骨结合部位后方的凹陷处。用左手拇指指腹揉拨右足的足临泣穴5分钟，然后再用右手拇指指腹推揉左足足临泣穴5分钟即可。两个脚趾都是可以做的哦～经常按压此穴位，有助舒肝减压、活血通络的作用呢！
编辑于 2023-09-15
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