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失眠的人:放不下内心的焦虑和恐惧的原因
🌞失眠的人：放不下内心的焦虑和恐惧的原因
1️⃣源于“自我”的不安全感
对于失眠的人来说，内心是极度缺乏安全感的。他们害怕自己被伤害、害怕明天会发生不好的事情。所以，他们往往不敢随意地表达自己真实想法，也不敢轻易的打开心扉与人交往。这种不安全感与生俱来且难以消除。但是这其实不是坏事，因为只有当你真正克服了这些恐惧后，你才能重新恢复自信和活力。
2️⃣源于“非自我”的不安全感
大部分失眠的人是没有面对过真正的危机的，他们的生活比较平稳，所以他们的内心缺少对未来的确定感。他们往往把未来想象成不可预知的深渊，因此他们会为自己营造一个完美的人生形象，并试图扮演这个人生形象的完美角色。然而这种虚构的世界却会让他们更加紧张不安。于是他们就不断地搜索对自己而言完美的人生到底在哪里？最终导致内心深处的不安全感出现。
3️⃣源于“过度控制欲”的不安全感
大部分失眠的人都有很强烈的掌控欲，他们想要一切尽在掌握的想法常常充斥着他们的头脑。当现实的生活不如他们所愿时，他们会过分夸大那些糟糕的局面或者过分追求完美的人生而使自己陷入极端的焦虑当中。如果不幸遭遇一次失败后，他们就会放大失败带来的痛苦以及灾难性后果的严重性，从而产生一种悲观的情绪。最后当他们再次入睡的时候，依然还是处于这种极度的负面情绪中无法自拔。
编辑于 2023-09-15
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