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艾炙足三里有什么作用？养生保健你做对了吗？
足三里穴在临床医学中被称为经外奇穴。
✅有健脾和胃，益气补中，温阳化气，强卫固表的作用
✅常艾灸足三里穴能加强人体的免疫功能，增强抵抗力，调理脾胃功能，具有保健作用。
✅艾灸足三里穴还可防治消化道疾病，便秘等病症
✅艾灸足三里穴可调节身体机能、改善睡眠，缓解肌肉酸痛及头昏脑胀等症状。
✅艾灸足三里穴还具有美容养颜的功效。
🔶【穴位取穴】
✔️取穴姿势：正坐屈膝，在大腿前外侧凹陷处的犊鼻下3寸（约4指宽），距胫骨前缘一横指处即是。
✔️简便取穴法：屈膝成90度，在膝眼（髌韧带外侧端与髌腱两骨之间的凹陷处）上两寸处;左右两边各有一个.这是人体保健要穴!
✔️主治疾病：腹痛；腹胀；腹泻；痢疾；便秘；痔疮；下肢痿痹；癫狂；皮炎湿疹；水肿；虚劳等。
❤️【艾灸方法】：
👉🏻温和灸法—将艾条一端点燃，对准相应穴位或患处施灸，距离皮肤2~3厘米左右，局部微有灼痛感为宜。每次每穴灸15~30分钟，一般灸3~7次。适用于慢性胃肠炎、胃痛、消化不良、腹痛泄泻、便秘、痤疮、下肢痿痹等症。
❌急性炎症、肿瘤、出血等病证禁灸！孕妇慎用！
编辑于 2023-09-15
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