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胃寒的人最应该吃的食物!
💢胃寒的人，平时畏寒怕冷、手脚冰凉，小腹发凉，大便不成形，容易腹泻。
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👉推荐的食物：南瓜，山药和小米等食材可以调理脾胃。
1️⃣南瓜
✅功效：温中散寒、补中益气、健脾养胃、益肾填精
✅作用：改善脾胃虚寒导致的消化不良、便溏、腹胀、嗳气打嗝等症状
✅禁忌：湿热体质人群禁食。
2️⃣山药
✅功效：滋养脾阴、补益脾肺肾之气
✅作用：改善脾胃虚弱导致的形体消瘦、面色萎黄没有光泽、倦怠乏力、便溏或泄泻等症状
✅禁忌：积滞者不宜食用。
3️⃣小米粥
✅功效：暖胃安神、健脾养胃
✅作用：缓解胃疼、反酸烧心等不适症状，同时也可以帮助消化，提高肠胃功能，减少积食，防止便秘。
✅禁忌：小米性凉，脾胃虚寒的人群不宜多喝，以免引起身体不适。
编辑于 2023-09-15
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