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补肾的食材有哪些?
✨补肾食材有哪些？
✨【黑米】补脾补肾，益气活血。脾胃肾虚之人食之，能润泽肌肤，使面部白皙，使皮肤红润，减少皱纹衰老。
✨【黑芝麻】补肝肾、益精血、润肠燥。便秘者服之能滑肠通便，缓衡血糖。适宜肝肾阴虚、头晕耳鸣、眩晕眼花、腰膝酸痛、肠燥便秘者食用。
✨【桑葚干】性味甘寒，具有补肝益肾、生津润燥、乌发明目的功效。入药可治肝肾阴亏、腰膝酸软、目暗耳鸣、关节不利、津伤口渴、头晕失眠、须发早白等症。
✨【何首乌】性味苦涩微温，入肝肾经。有较好的补肾填精作用，男女均宜服用。【明代医学家李时珍在《本草纲目》中称“何首乌，久服令人阴阳黑色，轻身长发，便是长生不老药也。”说明其具有强身健体延缓衰老的作用。
✨【山药】性味甘平，入肺脾肾经。《本草纲目》载“益肾气，健脾胃，止泄痢，化痰涎，润皮毛。”主治肾虚遗精，带下，尿频，气虚疮疡。
编辑于 2023-09-15
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