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养生| 止咳润肺汤|清甜好喝!川贝雪梨汤
🌈秋冬季节是咳嗽高发季，今天给大家分享一个川贝雪梨汤的做法，清甜可口、润肺止咳。
✅食材：
川贝：3-5克
雪梨：两个
冰糖：适量（根据自己口味加减）
🌈做法：
1️⃣雪梨去皮切小块备用，川贝提前泡发一下再清洗备用；
2️⃣把处理好的雪梨和川贝放入炖盅，加入适量的清水，用中小火炖煮40分钟即可关火；
3️⃣炖好之后根据个人口味加入适量冰糖调味就可以啦！口感清甜滋润~
🌈食用禁忌：
❌川贝不宜与药材同服；
❌寒痰、湿痰者应慎用；
❌不宜与辣椒等温热辛辣食物一起吃。
🌈养生小知识：
👉平时可以多吃些对咽喉有益的水果或蔬菜，比如甘蔗、橄榄、荸荠、萝卜、白菜、百合等等；也要注意多喝水哦~
编辑于 2023-09-15
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