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药食同源之薏苡仁薏米-祛湿减肥
薏苡仁的别名：回回米、米仔稻、六谷米、珍珠米、海米、元米
功效与作用
✅健脾渗湿
✅清热排脓
✅利水消肿
✅美白养肤
✅美容养颜
✅除痹排脓
✅护发乌发
✅消除雀斑粉刺暗疮
饮食搭配：
⭐️红豆薏米水，薏苡仁是甘淡渗湿之品，红豆又是清心火上头之用。二者配伍，起到清利湿热的效果。用于小便短赤，使湿气排出体外。
⭐️芡实和莲子配合煮粥喝，可以益肾固精、补脾止泄。适用于脾胃虚弱所导致的食少腹胀、便溏或慢性腹泻等症。薏苡仁炒熟后打成粉末或者煮茶喝，可减轻其滑胎的作用；炒焦后的薏苡仁则具有健脾止泻的功效。
💁♀️肥胖者由于体内湿气重导致气血运行缓慢，而湿气无法正常排出体外就会导致身体发胖。所以想要减肥就必须先祛湿才可以达到事半功倍的效果。
编辑于 2023-09-15
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