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养肝就是养命,敲胆经通肝经,气血更通畅
🌈肝经是人体的排毒通道，如果肝经不通，身体就无法进行正常的新陈代谢。每天敲打肝经可帮助肝脏加速工作，排出毒素和废物，使气血更加通畅。
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💁敲肝经的方法很简单：用左手手掌或者手指从大腿根部开始（膝关节上方），沿着腿内侧一直推到膝盖附近，反复来回推20分钟左右即可。
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➡️力度上要用力均匀，以感到酸痛为宜。坚持一段时间后，你就会发现身体的代谢能力增强了，气血也会更加通畅了。
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🌷胆经是人体非常重要的排毒通道之一。在中医理论中，“四神通则与行”的意思就是体内的精气神可以随经络循行全身而发挥作用。所以，打通胆经对整个人的精神状态也有很大的改善作用。
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胆经的走形是从头到足的顺序，所以疏通胆经时首先需要把两条经络都压通压紧。具体操作方法如下：用右手拇指按压右侧大腿外侧的丰隆点、足三里穴、曲池穴等穴位1-3分钟；然后换左手拇指按压左侧大腿外侧的丰隆点、足三里穴、曲池穴等穴位1-3分钟。注意两点：第一是要持续用力；第二是要适度加量。
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👉其次还要疏通其他常用的大腿外侧肌肉部位的穴位：阳陵泉穴、环跳穴、风市穴、中渎穴等穴位都可以适当按压刺激，每次至少3-5分钟，一天要做一次才行哦！
编辑于 2023-09-15
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