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·对付风热咳嗽:平贝母粉炖梨
🌈风热咳嗽一般是外感风热，内郁肺热所致。常见症状发热、怕风、头胀痛、咽喉红肿疼痛、鼻塞黄涕、痰粘或黄、口干舌燥、舌边尖红苔薄白微黄等
👉今天给大家推荐一款简单易操作的平贝炖雪梨
✅食材：
平贝母粉30克+雪梨1个+冰糖适量+水500ml（可根据个人口味加减）
✅做法：
1️⃣把平贝母研成细末备用；
2️⃣将雪梨洗净去皮切小块，放入炖盅内；
3️⃣加入清水500毫升，加入冰糖；
4️⃣隔水炖1小时即可食用
✅功效：清热润肺化痰止咳，特别适合于风热感冒后咳嗽的情况
❤平贝和雪梨搭配起来可以缓解嗓子疼咳嗽咳痰的症状，并且有清肺润肺的功效，另外平贝还可以降血糖血压血脂，对便秘上火失眠都有一定的作用。这个食疗方比较适合肺热咳嗽或者慢性咽炎的人群饮用！
编辑于 2023-09-15
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