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两个穴位,每天按摩2-3分钟,缓解腿疼!
❗️经常腿疼，腰疼的人，快试试这个穴位！
今天给大家分享两个非常简单的穴位来缓解疼痛的，方法也特别简单易操作，只需用手轻轻按压即可，每天按摩2-3分钟就可以~
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1️⃣承山穴
✅位置：在小腿后面正中，当_长伸肌腱和趾短伸肌键之间的凹陷处。
✅作用：祛风除湿、舒筋活络、壮筋补虚。主要用于治疗腰腿痛、下肢痿痹、坐骨神经痛、小儿麻痹后遗症等病症。
✅按摩方法：可以用双手拇指指腹点按或敲打此穴。每次按压5分钟左右为宜。注意力度不要太大哦~力度过大会导致经络淤堵，反而对身体不利。
🔴推荐搭配：可以配伍委中穴一起按摩，效果更佳。委中穴位于腘窝（膝盖后面)中间位置，左右两边各有一个 。用双手大拇指重叠按压委中穴部位大约2分钟左右就会有酸麻胀痛的感觉!
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2️⃣委阳穴
✅位置：膝盖的髌骨下缘处往两边的凹陷处量取4横指宽的位置就是委阳穴了。
✅作用：疏经通络、调和气血、强筋壮骨。主要用于治疗腰背部酸痛、腰膝酸软、中风偏瘫等病症。
✅按摩方法：用双手大拇指指腹点按或敲打此穴5分钟左右为宜。力度不要太大哦~力度过大会导致经络淤堵，反而对身体不利。
🔴推荐搭配：配合承山穴一起按摩，效果更好！
❤️温馨提示：如果你有其他的身体不适症状，建议去医院咨询医生检查确诊后再进行调理哦~
编辑于 2023-09-15
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