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易惊易怒，失眠，试试猪心蒸两枣
🌟最近晚上老是睡不好，翻来覆去睡不着，莫名容易生气。查了中医书才发现肝火旺是造成睡眠不好的主要原因之一。
💫今天给大家分享一个猪心蒸两枣的食疗法，可以降肝火、安神助眠。
✅食材：猪心1个、大枣10颗、姜丝适量、食盐少许。
✅做法：将猪心清洗干净后切块，用开水焯烫一下，去除腥味；大枣洗净并去核备用；取一个小碗放入500毫升温水，放入焯过水的猪心中断煲水；大火煮开后转小火继续熬煮30分钟即可关火晾凉；把猪心内的大枣、姜片一同放入碗中，注入50度左右的温开水隔水蒸1小时即可食用。
✅功效：补气养血，平肝熄风，镇静安神，适合肝火旺盛导致的失眠多梦人群食用。
🔍温馨提示：猪心的脂肪含量较高，且胆固醇含量也高，建议每周吃2次左右为宜。
编辑于 2023-09-15
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