🌸《黄帝内经·素问》有言:“肝者,将军之官,谋虑出焉。”肝主藏血,主疏泄,在人体中发挥着藏血、调节情志、疏泄胆汁、助脾胃运化食物水谷的作用。
✅肝脏是人体的“将军”,以它为主导藏血,参与机体各种代谢及血容量的调节。中医里认为肝藏血,肾补气,肝与肾的关系主要为阴-阳互养,精血同源。肝得血而能荣,肾精足方能使肝发挥其生理功能。
✅春日养肝可起到事半功倍的效果!
👉🏻春季养肝多吃红色食物:如韭菜、西红柿、红葡萄、红枣等
👉🏻多食绿色蔬菜:如菠菜、芹菜、橄榄菜等;
👉🏻适当吃一些辛味食物:如香菜、荆芥等有利于解表、祛风。
❌辛辣刺激的食物会耗伤人体津液,影响肝脏正常运作;另外酸味和苦味的食物也会损伤肝脏,所以要少吃或者不吃这些味道浓重的食物。