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姨妈后喝:当归黄芪党参蒸汤
✅当归黄芪党参蒸汤是姨妈后适合喝的补血补气的汤。
🍃当归味甘，性温，有补血调经、活血止痛、润肠通便等功效。月经期间失血较多，气血损耗大。所以姨妈后可以适量喝当归黄芪党参蒸汤，可以促进体内血液循环，起到补血补气的作用。
❤️黄芪味甘，性微温，有益气固表、利水消肿的功效。黄芪入脾经和肺经，能增加脾气运化能力，升举清阳，而肺主一身之气，肺宣发肃降的功能，对提高身体的免疫力有很好的作用。
🥬党参味甘，性平，有补中益气、生津养血的功效。多用于平时气虚不足、食少便溏、面色萎黄、不愿说话等症状。
❤️红枣：补中益气的食材之一；枸杞：滋补肝肾的食材；黑米：有滋阴补肾之效；黄芪当归：二者合用更有利于女性调养身体；板栗：具有健脾和胃、清热除湿的作用；
❤️做法：将所有食材清洗干净放入炖盅加适量的清水隔水炖1小时即可食用；或者用电饭煲煮粥也可以达到很好的效果。
编辑于 2023-09-15
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