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何首乌能让白发变黑?
🌿何首乌，又名首乌，具有补肝益肾、养血涩精、润肠通便的功效。
✅经常用何首乌煮水喝，可以起到乌发的作用。将何首乌加水小火慢炖，待汤汁浓稠后加少量红糖即可。每天食用一次，连续服用一段时间，可达到较好的乌发效果。但需要注意的是不能过量饮用何首乌汤。因为何首乌是一味中药，要经过中医师辨证后才能使用。
❌如果体质容易上火的人，不建议食用何首乌。尤其是偏温热体质人群更应避免食用何首乌。另外，身体比较虚弱、腹泻的人群也不宜吃何首乌。
💡何首乌搭配熟地黄一起煎水服用，能够补益精血；搭配枸杞子一起煎水服用，能够滋补肝肾之阴；搭配女贞子一起煎水服用，能够滋补肝肾之阴；搭配丹参一起煎水服用，能够补血祛瘀；搭配桑葚一起煎水服用，能够滋补肾阴；搭配当归一起煎水服用，能够补血活血。
编辑于 2023-09-15
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