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春天养肝好时节 肝净才干净!养肝全科普收藏
👉肝脏是人体最重要的器官之一，具有新陈代谢、免疫防御、排泄解毒等功能，对人体健康起着至关重要的作用。
👉中医学认为“肝藏血”，肝脏又是一个脆弱的脏器，需要日常养护才能健康成长!
👉养肝护肝小技巧🌟：
✔️适当运动✅
每周3-5次，每次运动40-60分钟即可。选择户外散步、慢跑、打羽毛球等有氧运动比较好。
✂️按时睡觉✅
保障7小时以上的充足睡眠时间，早睡早起很重要哦~
✂️饮食清淡✅
多吃新鲜的水果蔬菜以及谷物，少吃高脂肪和油炸食品，戒烟限酒也很重要哦！
✂️少动怒✅
生气伤肝，不要经常生闷气哦！保持心态平和。
✔️排毒养肝茶✅
春季是养肝最好的时节，这个时候用上专业的养肝茶好茶路黄斑舒黄草茶水温90度左右冲泡效果更佳～每天一杯健康的养生好茶绝对让肝脏得到滋养与保养啦！
编辑于 2023-09-15
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