/
链接复制成功，欢迎分享给好友~
梨状肌综合征怎样按摩手法
🔥梨状肌综合征怎样按摩手法？
💁🏻♀️对于梨状肌综合症，按摩疗法是一种非常好的方法。它可以有效缓解肌肉疼痛的症状，减轻病人的痛苦。
🌟按摩疗法适用于急性期或恢复期的病人，但对严重损伤的病人来说并不适合。
🌟在操作时要注意以下几点：
1、手法要轻柔，以免加重局部肿胀和损伤；
2、不要使用暴力，以免增加梨状肌的张力，从而加重病情；
3、按摩部位一定要正确，最好由专业医生进行按摩。
❣️那么如何按摩呢？这里给给大家介绍几个方法！
👇🏻一、按揉法
✅用拇指点按法沿坐骨神经干的走向自上而下进行反复按揉放松肌肉；接着用掌根部自臀部分别向上至大腿后侧进行反复环转按揉放松臀部及大腿后群肌；最后用拇指指腹自股骨头沿坐骨神经干的走向自上而下进行环转按揉放松大腿前群肌。每次5~10分钟，每日一次。
‼️注意：力度以患者能耐受为度。若出现明显酸麻感则为有效。
👇🏻二、压痛点推拿法
✅术者一手固定患肢膝关节处，另一手拇指端着力于压痛点处做按压数下，然后将拇指旋转回至压痛点处再做数次轻柔地按揉动作数次（重复上述第1步中的三步），此组动作重复5次为一节。每节间休息片刻，一般操作4-6节即可结束。每日1-2次。
‼️注意：不可久坐不动或长时间负重劳动，平时应适度加强腰背部和下肢锻炼。
编辑于 2023-09-15
举报/反馈
