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脾胃不好的朋友们,山药粉山药片怎么选?
脾胃不好怎么吃?
❶山药粉
❷山药片
❸山药粥
❹蒸糕
❺山药紫薯羹
✅首选山药粉，因为粉类更易于消化吸收。
✅其次选片，片比粉更加营养且口感更好一些，但要注意浸泡的时间不能太久，防止营养流失。
✅最后可以考虑煮成汤或者做成甜品，口感好而且更容易消化吸收。
✅注意：炒熟的山药片就不适合直接食用啦~
编辑于 2023-09-15
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