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食疗养生|当归的“神仙”吃法
✅当归味甘苦，性温。归肝、脾经。
✅有补血活血，调经止痛，润肠通便的功效。用于血虚萎黄，眩晕心悸，月经不调，经闭痛经，崩漏，虚寒腹痛；血虚，血瘀之月经不调，经闭，痛经，为妇科要药；还可以润燥滑肠通便治疗血虚津亏肠燥便秘。
✅当归的“神仙吃法”有三种：
1️⃣直接吃当归
对于体虚的人来说可以直接食用当归，起到补益精血的作用。可以炖肉或者做成其他食材一起烹饪，比如黄芪当归乌鸡汤、排骨汤等都是不错的选择。
2️⃣搭配膳食服用
气滞血瘀体质的人可以选择将当归与陈皮同煮茶饮喝；气血两虚体质的人则可以用黄芪当归红枣茶来滋补气血；经常熬夜的人群选择黄芪当归枸杞茶补肝肾、养气血。
3️⃣泡水服用
当归还具有很好的活血化瘀功效，适合于各种血瘀型患者。尤其对于女性来说多用当归泡水喝能够很好的调理身体机能以及美容养颜。当归泡水时最好加入红糖调味，效果更佳！
编辑于 2023-09-15
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