灵芝芽泡水喝的功效和作用

灵芝芽泡水喝的功效和作用

✨灵芝芽，是灵芝在出菌期的孢子生殖器官。灵芝的种子分黑、灰、黄、白等不同颜色类型，其大小与灵芝孢子粉相当，营养价值也与其相当。

💫灵芝芽泡水喝有什么功效？

1️⃣促进血液循环，提高免疫力：灵芝芽中含有多糖成分，能够增加体内血液流量，从而起到活血化瘀的作用。同时还能增强人体免疫力，提高机体自身抗病能力。

2️⃣保护肝功能：有研究表明，灵芝芽中的多糖能辅助降低转氨酶数值，对受损的肝细胞有一定修复效果。

3️⃣改善呼吸系统疾病：灵芝芽中的氨基酸及微量元素能有效减轻支气管炎病症，如咳嗽、哮喘等症状。

4️⃣降低血糖指数：研究发现灵芝芽中的甲醇提取物不仅能抑制α-葡萄糖苷酶的活性，还能抑制淀粉水解酶的活性。因此灵芝芽对于高血糖人群有一定的益处。

5️⃣养心安神：现代医学证明，灵芝芽中的腺嘌呤核苷成分具有镇静安神的功效。常饮灵芝芽有助于缓解焦虑、失眠症状。