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儿童常喝|苹果雪梨水|清肺火润肺燥|健脾
🌟儿童咳嗽，常喝苹果雪梨水清肺润肺！
🌟秋冬干燥季节，易伤津液，引起燥邪犯肺，出现干咳少痰、咽干鼻燥、口渴欲饮等症。此时可食用一些具有养阴生津功效的水果如苹果、梨等。
👉苹果：性甘凉，入脾经、胃经、肺经，有健脾开胃、滋阴润肺之效；雪梨：性凉甘微酸，归肺经、胃经，能清热润肺化痰。两者合用，适合秋冬季咳嗽发热、烦热口渴者饮用。
✅ 【材料】
✅苹果：200克左右
✅梨：1个
✅冰糖：适量
✅枸杞：少许
【做法及步骤】
1️⃣将苹果洗净去皮切块备用。把梨核去掉后切块备用。
2️⃣锅中加足量的水煮沸后放入苹果和梨块小火煮约15~20分钟即可关火。趁温热给宝宝服用。
🍂如果宝宝是寒性咳嗽，可以加入3g左右的生姜片煮水。如果是热性咳嗽可以加入罗汉果或川贝母等止咳食材一起煮水喝。
编辑于 2023-09-15
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