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肾虚引起的黑眼圈吃什么能快速消除
💤中医认为，眼圈发黑多是肾虚所致。这类人常伴随着腰膝酸软、神疲乏力、皮肤晦暗无光泽，还常畏寒肢冷或五更泄泻等症状
✅那么吃什么能快速消除肾虚引起的黑眼圈呢？
⭐️1.桑葚
✔️桑葚味甘性寒，滋补肝肾凉血明目，能够缓解因肝肾阴血不足引起的视力下降、头晕目眩以及耳鸣等病症。此外，桑葚中还含有维生素C、铁元素和花青素等营养成分，具有抗氧化的作用，可以改善黑眼圈的状况。
✔️可用温水泡茶饮用，也可以榨汁后加入蜂蜜调匀服用。
✔️注意：糖尿病患者不宜食用桑葚。
⭐️2.黑豆
✔️中医上讲“肾主水”，肾脏虚弱则体内水分无法代谢正常排泄而聚集于眼周，形成黑眼圈。因此想要消除黑眼圈，必须补肾益精。而黑豆中含有丰富的植物蛋白和氨基酸成分，适当食用可补充肾脏营养并促进肾脏健康运转。同时黑豆也富含粗纤维、钙质等多种营养物质，有利于调节人体肠胃功能和排毒消化能力。
✔️将洗净的黑豆煮烂成粥食用即可。脾胃虚弱的人宜少食或不食黑豆粥；如体寒者适量食用；女性生理期期间不宜过多食用。
⭐️3.紫葡萄干
✔️紫葡萄干含有丰富的花青素和维生素A等抗氧化物质，有助于清除体内的自由基和黑色素沉积在眼周的细纹和斑点问题，从而改善眼部肌肤状态。此外，它还含有丰富的矿物质钾和镁元素，对维持血压平衡有一定的帮助作用。
✔️可直接泡水饮或晒干后泡水饮用皆可达到美容养颜的效果。
编辑于 2023-09-15
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