/
链接复制成功，欢迎分享给好友~
肾阴虚吃什么补得最快
肾阴虚吃什么补得最快？
✅熟地黄
功效：可以清热凉血，养阴生津。用于治疗口干舌燥、鼻子出血、月经不调等症。
推荐食谱：熟地枸杞酒🍹
食材：米酒一斤、枸杞子150克，熟地黄250克。
做法：将米酒倒入盆中，放入枸杞子浸泡一天后加入熟地黄，隔水蒸至软烂即可食用。每晚适量饮用，具有补肾益精、美容乌发的作用。
✅莲子
功效：可以补脾止泻、益肾涩精，对夜寐多梦的患者也有一定的改善作用。
推荐食谱：莲子芡实粥🥰
食材：莲子50克、芡实30克、粳米适量。
做法：先将莲子和芡实研磨成粉状备用；将粳米淘洗干净，与两种药末同煮成稀粥即可食用。有健脾补肾的功效，适用于食欲不振、面色萎黄者食用。
✅黑芝麻
功效：能够滋补肝肾精血，对肝肾不足引起的眩晕、须发早白、脱发等症有很好的缓解作用。
推荐食谱：黑芝麻糊❤️
食材：核桃仁60g，花生仁30g，糯米粉80g，黑芝麻少许，冰糖适量。
做法：核桃仁去膜洗净捣碎;花生仁炒至香酥;黑芝麻炒香打碎备用;糯米粉加开水搅拌成糊状;锅中加水烧开后加入白糖融化小火煮沸后关火;倒入准备好的糯米糊和适量的水搅拌均匀；倒入核桃仁花生碎和芝麻碎并迅速搅拌均匀;再开大火熬煮几分钟收汁倒入碗中放凉就可以享用了。
编辑于 2023-09-15
举报/反馈
