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儿童上火了吃什么降火最快
🔥儿童上火吃什么食物降火最快？
👶🏻一、白萝卜。
🔥白萝卜具有很好的助消化作用，同时还可以起到清热生津的功效，对于风热咳嗽有很好的缓解效果。而且其中的淀粉酶还能够分解食物中的一些残渣，提高人体的食欲，促进肠胃的蠕动，帮助体内毒素的排出。白萝卜中的维生素A含量也比较高，可以有效的增强机体的免疫功能。
👶🏻二、苦瓜。
🔥苦瓜味道比较苦涩，但是能够起到清热消暑的效果，而且还具有一定的解毒功效，在夏季的时候适当吃一些苦瓜可以起到很好的降火效果。而且苦瓜中富含丰富的膳食纤维和人体内所需要的维生素C，可以有效促进肠道的蠕动，防止便秘的发生。另外苦瓜中的热量比较低，适合减肥的人群食用。
👶🏻三、猕猴桃。
🔥猕猴桃属于寒性的水果，能够起到清热止渴的效果，而且还具有很好的解热除烦的作用。其中所含有的膳食纤和果胶能够起到健胃和调节肠道的作用，促进体内的有毒物质排出体外。猕猴桃中含有丰富的矿物质以及胡萝卜素等微量元素，可以补充身体中所需要的营养元素。
编辑于 2023-09-15
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