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全息经络刮痧保健方法【肝炎】
肝脏是人体的一个重要的器官，肝主疏泄、藏血调水等功效。
今天就给大家科普一下全息刮痧调理肝脏的方法，帮助大家改善肝不好的情况：
👉🏻敲肝经
肝经在下肢外侧的中线。中线左右两侧那是我们的腿内侧。双腿的外侧是小腿部前内侧的足三里穴。用筋脉按摩法或掌根叩击法沿经络循行从上往下依次敲打至大腿的内侧部位，每天坚持五到十分钟，持续一个月以上就能让肝脏健康起来。
👉🏻推太冲
下面教大家一个简单又实用的按揉方法—推太冲穴。找到穴位后用拇指指腹由下往上进行轻轻地按揉50~60次，可起到疏通肝脏气血的作用，同时还能增强肝脏的排毒能力，改善肝气郁滞的症状。
👉🏻敲胆经
胆经位于臀部的尾椎处，顺着大腿外侧中线往下走。先将两脚分开站立，双膝微曲并放松，全身保持自然放松，用手握拳可以轻松触碰到大腿外侧与膝盖的交接点。
然后弯曲双腿合拢，尽最大可能把拳握紧并往外展开，两手背与大腿稍稍有些接触即可。身体随着腿部往下滑动，双膝始终微微保持弯曲状态。大腿外侧稍稍有一些肌肉紧张感时再回到起始动作继续敲打1~2次。此套动作重复做5~6次，力度适中即可。注意别太过用力了哦！敲打的次数可以根据个人具体情况调整哈～只要坚持一周以上的时间就可以看到效果啦～
👉🏻敲胆经的好处
经常敲打胆经可消除多余脂肪，减小腰部、腹部和手臂上的赘肉；另外它还可以刺激胆汁分泌，消除由于胆汁分泌障碍而导致的脂肪代谢障碍问题；对皮肤也有很大的好处哦！对于爱美的姐妹们来说可以用这个方法哦～
编辑于 2023-09-15
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