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保健按摩六法
🌈什么是保健按摩呢？
🌸保健按摩，是运用手法来影响机体的生理、病理反应，从而达到辅助治疗和预防疾病的目的。其特点是通过手法，在人体相应部位上施加压力，以起到通经络、行气血、松筋骨、正骨关节等作用的一种治疗方法。
🌻按法：分为拇指（食指）按法，单掌按揉法，双手叠压按揉法三种。此法常用于五脏六腑疾病的防治。如胃痛可取中脘；腹痛可取气海；胸胁痛可取期门、章门；便秘可取支沟；腹泻可取足三里；发热可取曲池；汗出不畅可取合谷；背痛可取后溪等穴位。
🌻摩法：本法利用手掌或手指的掌面在体表作环形有节律的抚摸动作。常与擦法结合应用，常用于头面部及全身皮肤的轻柔抚摩，具有宽胸理气、改善局部血液循环的功效。
🌻推法：为手部内屈和外展连贯的动作，并带动相关肌肉及皮肤运动而产生温热感的一种手法。此类手法多用于四肢及躯干等的虚证调整，以放松局部的粘连组织，促进新陈代谢，增强局部营养供应，使患肢得到最大限度的恢复。
🌻拿法：是以手指及其它手指辅助使用的捏动软组织的操作方法。拿法常与揉法结合应用，能够加强放松肌肉的作用效果。
🌻点法：用拇指端或第一关节桡侧缘着力于一定部位或穴位上，逐渐用力加压的一种手法。此法具有疏通经络、运行气血、滑利关节以及消散瘀血的功效。
🌻搓法：将双手掌合拢并弯屈成90度左右，厚度小于发丝时即成搓澡之势。使用时两手掌根部重叠用力向下摩擦皮肤，频率为每分钟120次左右。此法适用于全身各部皮肤。
编辑于 2023-09-15
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