/
链接复制成功，欢迎分享给好友~
夏季养肺多吃这5种食物
夏天到了，天气炎热干燥，很多人会感到口干舌燥。中医认为肺主皮毛，司呼吸。夏季是肺部较容易受损伤的季节，加之出汗多，如果不能及时补充水分和维生素，就容易引起呼吸道炎症。
那么有什么食物能帮助我们润肺呢？今天给大家分享几种润肺的食物：
✅1、梨
🔸梨味甘微酸，性凉，有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛等症尤其有效。
✅2、无花果
🔸无花果味甘，性平，入肺、胃、大肠经，有清热生津、开胃消化、解烦醒酒等功效。且其含苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等有机酸，具有帮助消化和促进食欲的作用。
✅3、橄榄
🔸橄榄味甘酸、性平。《本草纲目》记载：“橄榄滋养肺肾，清热利咽，生津止渴。”经常食用含有一定量维生素C的青橄榄，能增强机体抗病能力，减少腺病发生率。
✅4、枇杷
🔸枇杷果实可缓解肺热咳嗽，祛痰。枇杷叶能够清肺化痰，可以治疗肺热咳嗽。枇杷果实可以生吃或用冰糖煮水熬烂后食用。
✅5、白萝卜
🔸白萝卜生吃可以润肺；冬天生吃萝卜可以止咳。此外它还能够美容护肤。总之秋季食用白萝卜有利于滋润肺部。
编辑于 2023-09-15
举报/反馈
