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降心火,解心烦的穴位
✅心开窍于面，如果出现面色潮红、烦躁不安、口干舌燥、心慌胸闷等症状，说明你的心火太旺了。
✅中医理论认为“心主神明”，人的精神和意识活动都与心脏有密切的关系，所以当心火旺盛的时候，人就容易变得烦躁易怒。
✅除了看脸色可以判断是否有心火之外，还可以看看身体有没有这些症状：口舌生疮、牙龈肿痛、小便短赤等。
❌如果有以上症状的话，就要警惕是心火在作祟了。
✅那么有什么办法可以降心火呢？今天给大家介绍几个穴位来缓解心火过旺的症状。
1️⃣内关穴
👉🏻位置：手掌侧腕横纹正中间上两寸的地方。
👉🏻作用：清热泻火、宁心安神（经常按揉此穴对于改善失眠有很好的效果）
👉🏻按摩方法：用拇指指腹点按内关穴3-5分钟即可。注意力度要适中，以免损伤到邻近的神经、血管。
2️⃣劳宫穴
👉🏻位置：手掌掌骨第3、4掌骨之间，偏于食指一侧（也就是大拇指和食指的中间位置）处。
👉🏻作用：清心热、安心神（经常按揉劳宫穴可以缓解因为上火引起的头晕耳鸣、咽干口燥、烦躁不安、心烦意乱等症状）
👉🏻按摩方法：用拇指的螺纹面按揉劳宫穴3-5分钟即可。注意这个穴位离心脏比较近，按摩时用力不能太大，以免引起不适或损伤心肌。
3️⃣少府穴
👉🏻位置：握拳时，中指所处的位置就是少府穴。手握拳时能摸到的第一个骨节后面，就是少府穴所在的位置。（找到后用手按压一下就会有一个明显的凹陷，这就是少府穴！）
👉🏻作用：解烦热、泄火气（每天坚持按揉少府穴可以疏通肝经，起到解郁的作用。）
👉🏻按摩方法：用拇指指腹点按少府穴3分钟左右即可。注意力度不要太大哦！
编辑于 2023-09-15
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